スイマーのためのパーソナルトレーニングジム

ジュニアパーソナルトレーニング

ジュニアパーソナルトレーニング

Junior Personal Training

『もっと早く知りたかった…』を、今お子さんに。
運動神経が良くなるパーソナルトレーニング

今まで初心者の方から全国大会出場者、日本代表選手まで、幅広いレベルのスイマーさんの速くなるためのサポートをしてきました。
おかげさまで、サポートしたスイマーさんの多くが全国大会で入賞したり、自己ベストを更新したりと、素晴らしい結果を出してくださっています。

その秘訣は、筋トレではなく、体を思い通りに動かす技術、つまり体の使い方にあります。
多くのスイマーが口を揃えて『もっと早く知りたかった…』『現役時代に知りたかった…』と言う、現場で実績を重ねたノウハウを、全力でお子さんにお伝えします!

「体の使い方」って何?

「体の使い方」とは、簡単に言うと「自分の体を思い通りに操る技術」のこと。
モータースポーツに例えると分かりやすいかもしれません。

モータースポーツに例えると…

筋トレやウエイトトレーニングは、『エンジンやボディ、タイヤの性能を高める』といった車のスペックを上げることにあたります。

モータースポーツに例えると…

体の使い方は、その車の性能を最大限活かすためのドライビングテクニックの向上、ドライバーの運転技術向上にあたります。

モータースポーツに例えると…

泳ぎ方は、『今回のコースをどう攻めるか?』や『今回のレースをどう展開するか?』といったコース戦略レース戦略にあたります。

競技が上手くなる、勝てるようになるためにはもちろん車のスペックを上げることも重要ですが、その車をうまく運転できなければ事故が起きますよね。
これが、人の体で例えると怪我になるわけです。

特に成長期前の子どもたちは筋肉が発達しにくい時期(=車のスペックが上げにくい時期)であるため、余計に運転技術=体を思い通りに操る技術を磨くことで大きな成果を得られるのです。

体の使い方が上手くなるメリット

①すぐにスポーツが上手くなる!

②他のスポーツにも活かせる

体の使い方を学ぶことで、スムーズな動きや効率的な力の使い方が身につきます。これらは水泳だけでなく、陸上競技や球技など、どのスポーツにも応用可能です。例えば、見ただけで新しい動きをすぐに再現できるようになり、『運動神経がいい』と言われる子に成長します。この能力は、他のスポーツへの適応力を高めるだけでなく、子ども自身の可能性を広げる土台になります。

③ケガの予防

体の使い方を学ぶことで、筋肉や関節に余計な負担がかからない効率的な動きが身につきます。これにより、水泳選手によくある肩や腰の怪我を防ぐことが可能です。特に成長期前のお子さんは骨や関節が未成熟で負荷に弱いため、この時期では無理な筋トレを避け、体の使い方を学ぶことが重要です。また、一度身につけた効率的な動きは、大人になってからも怪我を防ぐ基礎となり、生涯にわたって健康的な体を保つ助けとなります。

どんなトレーニングをするの?

トレーニングは、「効率的な体の使い方」を学ぶことで競技成績を上げることを目指し、次のステップで進めます。

1.体の状態と動きの確認

取り組んでいる競技や目指している目標なども踏まえて、お子さんの姿勢や普段の動き方をじっくり観察し、「どの部分を直せば動きがもっと良くなるか」を一緒に確認します。
ご家庭でも姿勢や体の動きのチェックを続ける方法をお伝えします!

2.姿勢や骨格の調整

姿勢や骨格に歪みがあると、関節や筋肉がスムーズに動かなくなります。まずは軽いエクササイズで体を整え、「動きやすい状態」を作ります。
エクササイズのポイントを保護者の方にもお伝えしますので、ご家庭でも簡単にサポートできます。

3.体の使い方を学ぶエクササイズ

歪みを整えた後は、体を効率的に動かすためのエクササイズを実践します。お子さん自身が「こんなに体が軽く動く!」と実感できる時間を作り、最後にその成果を一緒に確認します。

トレーニングを受けた方々の率直な感想

ただ速く泳ぐための方法を教えるだけではなく、解剖学に基づいた分かりやすい説明で、子供自身が『体の使い方』を理解し、成長を実感できるのが大きな特徴です。
また、練習前にエクササイズを親子で一緒に取り組むことで、親子のコミュニケーションの時間も増えました。
わからないことをわかるまで根気よく教えてくださるので、安心してお任せできるトレーニングです。

競泳に取り組む小学校2年生の女の子の保護者K.A.様

息子が定期的にお世話になっています。
身体の使い方やトレーニング、セルフケア方法など、毎回色々なことを教えていただいており、私も色々と勉強させていただいております
おかげさまで、息子はこれまで大きな怪我もなく競技を続けてくることができました。
これからも引き続きよろしくお願いいたします。

競泳に取り組む中学校3年生男子の保護者K.S.様

料金プラン

まずは初回体験セッション!

初めての方は特別価格で受けられる体験セッションから始めて、体の変化を実感してください!

継続してトレーニングしたい方にお得な回数券プラン!

以下の料金プランから、お子さんに合った回数券をお選びいただけます。(1回あたり60分。)

柔軟に通いたい方には1回券を!

都度払いでスケジュールに合わせて利用可能です。

プラン名価格おすすめポイント
初回体験パーソナル
(60〜75分)
¥7,000初めての方におすすめ!1回で効果を実感。
1回券¥8,800都度払いでスケジュールに合わせて柔軟に利用可能。
6回券¥8,500/回定期的に通いたい方に。1回券よりお得!
8回券¥8,000/回継続してしっかり取り組みたい方に最適。
12回券¥7,700/回長期的にお得にトレーニングを続けられます。

※回数券の有効期限は6回券→6ヶ月、8回券→8ヶ月、12回券→12ヶ月となっております

サービス開始記念キャンペーン

この度、ジュニア向けパーソナルトレーニング開始記念ということで先着10組様まで初回体験パーソナルをお安く受けられるキャンペーンを実施します!

費用

7,000円→5,500円に割引いたします!

特典

さらにその日に回数券購入を決めた方には、10%OFFで回数券をご案内させていただきます!

※先着順でのご案内となりますのでお早めにお申し込みください。

よくあるご質問

対象年齢は何歳からですか?
小学校2年生以上のお子さんから中学生、高校生まで幅広く大歓迎です!それ以外の年齢の子もご相談に乗りますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
運動が苦手な子でも大丈夫ですか?
もちろんです!一人ひとりのレベルに合わせて、無理なく取り組めるプログラムをご用意しています。
怪我の心配はありませんか?
体の使い方を学ぶことで、怪我のリスクを最小限に抑える動きを身につけていただけます。また、無理な負荷をかけることはありませんのでご安心ください。
何を持参すればいいですか?
動きやすい服装と、水分補給用のドリンクをご用意ください。室内ばきは必要ありません。また、あればメモが取れるノートやペンをお持ちいただけると便利です!
どんな内容をするのですか?
体を効率よく動かす方法を学ぶため、簡単なエクササイズを中心に、親子で取り組めるエクササイズやご家庭でのケアの方法などスポーツが上手くなるためのことは幅広くお伝えします。動きの改善がすぐに実感できる内容です。
トレーニングはどのくらいの頻度が理想ですか?
2週間に1回程度が理想ですが、月に1回でも十分効果を実感していただけます!お子さんのスケジュールに合わせてご相談ください。

保護者の方へのメッセージ

お子さんが持っている本来の力を引き出すために、私たちができることは何でしょうか?
Sports Labで提供するトレーニングでは、「体の使い方」を学ぶことで、お子さんが怪我に悩まず、長く競技を楽しみながら成績を伸ばし続けられる体づくりをサポートしています。

Sports Labでのトレーニングの大きな特徴は、たった1回のセッションでも体の変化を実感できること。そして、継続することでその効果が確実なものになります。お子さんの成長に寄り添いながら、ご家庭で実践できる方法もお伝えしますので、親御さん自身も一緒に学べる機会になると思います。

情報量が多すぎるこの現代において、結果につながり、現場から「もっと早く知っておきたかった…」「現役時代にこれを受けたかった…」という声を多くいただいたノウハウをぜひ一緒に体感してみませんか?

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このサービスに込めた想い

Sports Lab代表 村松 佑一

どうも、Sports Lab代表の村松です!
最後に僕がこのサービスを立ち上げた想いを書かせてください!
少し長いですがお付き合いいただけますと嬉しいです。

高校1年生の春、僕はそれまでの競技人生で唯一の大きな怪我である肉離れを経験しました。
その結果、1ヶ月間のドクターストップを受け、どうしても出たかった大会に出場できませんでした。
「やりたいことがあるのに、怪我のせいで叶わない」という辛さ。
この悔しい経験が、僕がトレーナーを目指すきっかけになりました。

その後、トレーナーとしての道を歩むべく体育大学に進学しました。
ですが、特段運動能力が高かったわけではなく、実技授業には苦労しました。
今でこそスイマーさんの指導が大半なのですが、実は水泳の単位も落としたほどです。
それでも大学で「体の使い方」を学び、自分で試していく中で、明らかに運動神経が良くなったと感じました。

例えば、もともとやっていたバスケットボールでは以前できなかったプレーができるようになったり、今は水泳を習っているのですが、コーチの手本を見ればすぐに動きを再現できるように。
今は自信を持って「運動神経が良くなった」と言える体になったと思っています。


しかし、こうした「体の使い方」を上達させる方法は、まだ多くの人に知られていません。
世間では体幹トレーニングやウエイトトレーニングが主流ですが、それだけでは筋力を十分に活かせません。
特に子どもたちにとっては、「体の使い方」を学ぶことこそが、将来大きなアドバンテージになるのです

実は子どもたちは、筋肉がつきにくい時期にあります。
それに加えて、筋トレをしてしまうことが成長期特有のリスクにつながることもあります。
骨や靭帯が未熟なため、無理な筋トレをすると骨の変形や靭帯損傷が起きたり、ひどくなってしまうと腰椎分離症や成長痛といった問題が生じやすくなります。
故に体がまだ未成熟な時期に筋トレをさせてしまうというのはリスクが大きいんです。

ですがその一方で、この時期は運動神経の発達に非常に適した時期でもあります。
この時期に学んだ「体の使い方」は一生モノの技術として身につき、忘れにくいのです。
そして、これこそが怪我を予防し、競技を楽しみながら成績を伸ばし続ける鍵だと信じています。


僕が提供するのは、全て自分自身で試し、効果を確認し、さらに多くのスイマーにもその効果を実感していただいた方法だけです。
教科書に頼るだけではなく、現場で結果を出したノウハウを通じて、たった1回のセッションでも「動きが変わる」という驚きを体感していただけます。

僕の目標は、子どもたちに『思い通りに動ける体』を提供することです。
その体は怪我を防ぎ、記録を更新し続ける力となり、競技や練習を心から楽しめるものです。
そして、次のレースに向けて「ベストが出せるかも!」とワクワクする未来を描けるようになってほしいと願っています。