「体の使い方」とは？

「体の使い方」とは、
簡単に言うと「体を思い通りに動かす技術」のことです。

モータースポーツで例えると──

筋トレは、エンジンやタイヤのスペックを上げること。
一方で、体の使い方は「どう車を走らせるか」という運転技術です。

いくら高性能な車でも、運転が下手なら事故につながります。
体も同じで、うまく使えないとケガにつながったり思うように動けない原因になります。

思うように動けないのは、筋力ではなく「使い方」が原因かもしれません。

なぜ筋トレをしないの？

お子さんの体は、成長する部分によって伸びるタイミングが違います。
それを表したのが、スキャモンの発育発達曲線というグラフです。

たとえば、神経(体の動かし方を覚える力)は8〜12歳くらいまでにどんどん発達しますが、筋肉はもう少し成長してから本格的に発達していきます。

だから、まだ小学生くらいの子に必要なのは「筋肉をたくさんつけること」ではなく「動かし方を覚えること」なんです。

動かし方を先に身につけておけば、将来筋肉が自然に育ってきた時にも、ケガをせず上手に体を動かせるようになります。

スキャモンの発育発達曲線

何歳ごろに体のどの部分が成長しやすいかを表したグラフ

子供は真似をする天才。
だからグループレッスン。

実は子どもは、「真似をする天才」なんです。
だからこそ、グループでやる意味があります。

運動が苦手な子でも、うまくできている子の動きを見て、
「なるほど、ああやってやるんだ」と、言葉ではなく“感覚”で学んでいきます。

パーソナル(マンツーマン)では、基本的に見るのは先生の動きだけ。
もちろん丁寧にフォローできますが、「複数の動きを見て学ぶ」機会はどうしても少なくなってしまいます。

一方、この教室は少人数（3〜4人）でのセミパーソナル形式。
同じ課題に挑戦する仲間の中には、うまくできる子もいれば、うまくいかない子もいます。
その両方を見ながら、「こうやるとうまくいくのか」「自分はここを直せばよさそう」と、
自然と“気づいて学ぶ”環境が整っているのが、グループの最大の魅力です。

さらに、「がんばれ！」と応援したり、「すごいね！」と喜びを共有したりする中で、
子どもたちの中には自然と“挑戦する力”や“応援し合える関係性”が育っていきます。

“見て学ぶ・真似て試す・応援しあって成長する”――
そんな関わりがあるからこそ、グループでもしっかり「体の使い方」が育っていきます。